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鶏のサッパリ、サラダ レシピ・作り方

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けけり
ササミでカロリーダウン

材料（４人分）

ササミ
１パック
レタス
８枚
トマト
２個
オリーブオイル、酢
各大さじ1
塩
小さじ１
胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    ササミはお湯で3分茹でる。熱いうちに縦に裂く
  2. 2
    レタス、切ったトマト、ササミを皿に乗せる
  3. 3
    オリーブオイル、酢、塩胡椒を混ぜて2にかける
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カロリーが気にならなければ鶏は他の部位でも

きっかけ

カロリーを気にしてるので

公開日：2020/08/28
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