ささみのフライ♪ レシピ・作り方

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はひふへほ
ヘルシーなささみを美味しく！

材料（4人分）

ささみ
８本
塩コショウ
1振り
小麦粉
50g
卵
１個
パン粉
100g
揚げ油
1L

作り方

  1. 1
    ささみは筋を丁寧に取る
    もしくは、筋なしを買ってくる
  2. 2
    ささみに塩コショウを振る
  3. 3
    小麦粉、たまご、パン粉の順につけて、180度で5分程度揚げる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ささみが残ったので♪

公開日：2017/11/01
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