簡単！時短！ボイルでOK！帆立とイカのバター炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを一口大に切ります。
   火をつける前にフライパンにバターとにんにくを入れ,中火にします。

2. 2

   バターが溶けたら,ブロッコリーと帆立,イカを入れ,炒めます。
   全体に火が通ったら,醤油を加え,サッと混ざるように炒めたら完成！