ルクエで簡単♪鶏つくね レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
スーパーで豆腐などを入れる透明な袋で作ります。手も汚れなくて便利w
パン粉を牛乳で浸して、ふやかしておく。
袋に☆以外の材料を全部入れてよく揉む。 -
2
15分ほど馴染ませるため置いておく。
その間に大根の皮をむいて、太めのいちょう切りにし、ルクエに入れてレンジで4～5分加熱する。 -
3
水分を切って、大根を一旦取り出す。
袋の端をハサミで切って、ルクエに一口大に絞り出す。
レンジで1～2分加熱する。 -
4
☆の醤油と砂糖を混ぜておく。
加熱したつくねをひっくり返して、☆をかける。
大根も戻し入れ、さらに1～2分加熱して、つくねに火が通れば出来上がり☆
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関連情報
- カテゴリ
- その他のシリコンスチーマーで作る料理
- 料理名
- 鶏つくね
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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