ヘルシー★こんにゃく多めの簡単煮物★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こんにゃくはスプーンでちぎる。
   ちくわは斜め切り。
   天ぷらは食べやすい大きさに切る。
   材料全部に熱湯をかける。

2. 2

   フライパンに少量の油を熱し
   ①と輪切り唐辛子を炒める。
   油が絡んだら★を加えて
   時々かき混ぜながらフタをして７～８分煮る。

3. 3

   火を止め少しおく。
   （時々かき混ぜる）
   
   器に盛って完成です。