さっぱりおつまみ！オクラの梅かつおぶし和え レシピ・作り方

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ゆるっとダイエッター
ちょっとした一品が欲しい時に簡単に作れて、夏場にぴったりのおつまみです(^^)
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

オクラ
6本
はちみつ梅
1個
かつおぶし
1パック
白だし
小さじ1

作り方

  1. 1
    オクラを3等分くらいの大きさに切り、耐熱容器に入れて600wのレンジで1分
  2. 2
    梅を包丁でたたいて潰す
  3. 3
    レンチンしたオクラに白だし、たたいた梅、かつおぶしを入れて和えたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

冷蔵庫で冷やしておくと味が馴染んでさらに美味しくなります(^^)

きっかけ

食欲ない夏にさっぱり食べれるおつまみをと思って作りました。

公開日：2022/08/31
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関連情報

カテゴリ
オクラ簡単おつまみかつお節（鰹節）梅

このレシピを作ったユーザ

ゆるっとダイエッター ひとり暮らし女子の気ままなおうちご飯メモ。 簡単、ヘルシーなものを中心にアップしております。 お菓子は基本甘さ控えめに作ってます^ ^

つくったよレポート（ 1 件）

2022/09/03 08:10
できました！
LIBA
レシピ参考にしていただき、ありがとうございます(^^)

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