フレッシュハーブで絶品！！ツナ入りマリアーナ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ☆をみじん切りにする。
- 2 玉ねぎは半分にして、みじん切りと薄切りに分ける。
- 3 玉ねぎのみじん切りと1を耐熱性の器に入れ、ラップをせずにレンジで600w30秒加熱する。
- 4 トマトを5mm角に切り、3に加え、さらにおろしにんにくを混ぜてレンジで600w１分加熱する。
- 5 ★を加えてよく混ぜ、粗熱が取れるまでおく。
- 6 ピザ生地に5を塗り、薄切りの玉ねぎを散らす。
- 7 ツナ水煮缶の汁気を軽くきって６にのせて、240℃に予熱したオーブンで10分前後焼く。
- 8 食べる時にディルをのせる。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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