ヘルシーᕷ˖アイスプラントのハム巻き巻きꕤ୭* レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- ロースハムは半分にカットし
アイスプラントはさっと洗ってキッチンペーパーで水気を切り
巻きやすい大きさになるように手でちぎります。
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- 2
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- ハムにアイスプラントをのせマヨネーズとブラックペッパーをかけて巻き
ピック等で留めます。
巻いてからマヨネーズとブラックペッパーをかけてもOK(* 'ᵕ' )و
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- 3
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- 器に盛り付け
お好みでオリーブオイルをかけたら出来上がりです!
きっかけ
アイスプラントを使って簡単におつまみを
(๑><๑)♬︎♡
アイスプラントに含まれるβカロテンは、
油分と一緒に食べる事で吸収率が上がる性質を持っているそうです。