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超ヘルシー☆ねばねばスタミナ丼 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
またたび☆
最高の丼です!!
ヘルシーなのにスタミナ満点!!
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
ご飯
丼4杯分
納豆
3パック(150g)
納豆の付属のタレ
3パック分
モロヘイヤ
1束
おくら
6本
めんつゆ(4倍濃縮)
大さじ2
キムチ
大さじ4
温泉卵
4個
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作り方
1
鍋に湯を沸かし、おくらを2分茹でて取り出したら、続けてモロヘイヤを1分茹でて、水に取る。
2
モロヘイヤは粗くきざむ。
3
おくらは薄切りにする。
4
おくら、モロヘイヤのそれぞれにめんつゆを半量ずつ混ぜる。
5
納豆に付属のタレを加えてよく混ぜる。
6
丼にご飯を盛り、4、5、キムチをのせる。真ん中に温泉卵をのせて、できあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夏バテ予防をかねて、昼食に。
公開日:2021/08/07
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このレシピを作ったユーザ
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ) 野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。 野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。 皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。 〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜 承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。
つくったよレポート(
1
件)
2021/08/12 10:01
最高です。
楽天ラブ
ねばねば最高ですよね(^^)レポート感謝です。
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