柚子と林檎香る♪人参入りグリルオートミール レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ボウルに☆を入れて混ぜ、30分おいてオートミールをふやかす。
-
2
人参は、みじん切りにする。
- 3 柚子の皮は、薄切りにする。
-
4
1に2、3、塩を加えてよく混ぜる。
-
5
4等分して、手に水をつけて厚さ7mmの丸型に形を整え、魚焼きグリル(またはトースター)に並べて焼く。
- 6 こんがり焼き色がついたらできあがり。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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林檎と、柚子の香りが口いっぱいに広がります。柚子の皮のV.C、人参のカロテン、オートミールの食物繊維とミネラルで美容にも♪