梅干しとじゃこのおむすびの朝ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんに種を除いて細かくちぎった梅干し、じゃこ、白ごまを混ぜ食べやすく握ります。

2. 2

   サラダ菜は食べやすくちぎります。

3. 3

   魚肉ソーセージは薄切りにします。フライパンにごま油を熱し魚肉ソーセージを入れカリッと焼きます。

4. 4

   ボウルに卵を割りほぐしとろろ昆布、白だしを混ぜます。卵焼き器にオリーブ油を熱し卵液を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります。

5. 5

   器に1、サラダ菜、3、4を盛り合わせて出来上がり