わかめ卵焼きサンドの朝ごはんプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ボウルに卵を割りほぐし白だし、わかめを入れ混ぜます。
-
2
フライパンにオリーブ油を熱し
1を流し入れます。卵が固まってきたら食パンの形に合わせて形を整えます。 - 3 食パンケチャップを塗り2を挟みます。食べやすく半分に切ります。
- 4 サニーレタスは食べやすくちぎります。スナップえんどうはスジを取り熱湯でさっと茹で半分に割ります。オレンジは皮をむいて果肉を取り出します。
- 5 4、フレンチドレッシングを混ぜます。
- 6 りんごは皮をむいて芯を取り食べやすく切ります。
- 7 器に3、5、6を盛り合わせて出来上がり
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