海苔おむすびの朝ごはんプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんに白だしを混ぜ三角に握り味付け海苔を巻きます

2. 2

   ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱します。グリーンクリスピーは食べやすくちぎります

3. 3

   ズッキーニは薄切りにします。ボウルに★を入れズッキーニと混ぜます。

4. 4

   フライパンにオリーブ油を熱し3を流し入れます。大きくかきまぜながら炒めます。卵が固まったら火を止めます

5. 5

   器に1、2、4を盛り合わせて出来上がり