塊肉は常温にしておくと熱が入りやすくなります。 表面を焼き付け、日本酒多めの調味液で火にかけます。 肉を乾燥させない様にビニールの空気を抜いてねかせてください。 時間の無い時は③でそのまま召し上がってください。
肩ロースの方が好みなんですが…油抜きしたいという事で。
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