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しらたきとピーマンのナムル レシピ・作り方

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ボンド子
ごまたっぷり！ヘルシー和え物です。ごま油を入れても美味しいです(^^)

材料（2人分）

ピーマン
3個
しらたき
60g
●鶏ガラスープの素
小さじ2分の1
●塩
少々
●すりごま
大さじ2
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作り方

  1. 1
    ピーマンはへたと種を取り、薄切りにして熱湯でさっと茹で水気をきります。しらたきは下ゆでをして食べやすい長さに切ります。
  2. 2
    ボウルに●を入れピーマン、しらたきを加えて混ぜ合わせたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に

公開日：2015/07/15
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