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豚肉とたっぷり野菜の炒め物 レシピ・作り方

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k5b4
野菜もしっかり食べられる御飯によく合うおかずです。

材料(3人分)

豚小間肉
200g
①酒
小さじ1
①しょうゆ
小さじ1
①片栗粉
小さじ2
ごま油
大さじ1
もやし
150g
にんじん  千切り
50g
大根葉  3センチ幅に切る
50g
②オイスターソース
小さじ2
②鶏ガラスープの素
小さじ1強
②しょうゆ
小さじ2
②砂糖
小さじ2
②塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    豚肉に①で下味をつけます。
    野菜は切りそろえておき、調味料も準備します。
  2. 2
    フライパンに油を熱し、肉を炒め、こんがりと炒められたら人参→もやし→大根葉の順に加え強火で炒めます。
  3. 3
    全体に油が回ったら、②で調味し手早く仕上げます。

きっかけ

野菜もたっぷりの健康メニュー

公開日:2014/03/21

関連情報

カテゴリ
豚こま切れ肉・切り落とし肉
料理名
「豚肉とたっぷり野菜の炒め物

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

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