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ノンフライヤー 鶏から揚げ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
k5b4
ノンフライヤーで美味しくヘルシーなレシピを考え中。
みんながつくった数
6
件
材料(4人分)
*とりもも肉 一口大に切る
300g
*白だし
大さじ2
*粗引きこしょう
少々
*おろしにんにく
小さじ1/2
片栗粉+薄力粉
大さじ3+大さじ3
作り方
1
鶏肉は一口大に切ります。*をナイロン袋にいれよく揉み半日冷蔵庫で寝かせます。
2
片栗粉、薄力粉を混ぜたものを1の肉にまぶします。
3
予熱したフライヤーに入れ、200度で10~12分加熱します。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お弁当に。
公開日:2013/08/03
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関連情報
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料理名
ノンフライヤー 鶏から揚げ
このレシピを作ったユーザ
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
つくったよレポート(
2
件)
2020/02/13 16:25
片栗粉と薄力粉を使うのがポイント
hsh
2019/12/22 13:09
やわらかくってとってもおいしかったです。
sweet child
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