ノンフライヤー 鶏から揚げ レシピ・作り方

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k5b4
ノンフライヤーで美味しくヘルシーなレシピを考え中。
みんながつくった数 6

材料(4人分)

*とりもも肉 一口大に切る
300g
*白だし
大さじ2
*粗引きこしょう
少々
*おろしにんにく
小さじ1/2
片栗粉+薄力粉
大さじ3+大さじ3

作り方

  1. 1
    鶏肉は一口大に切ります。*をナイロン袋にいれよく揉み半日冷蔵庫で寝かせます。
  2. 2
    片栗粉、薄力粉を混ぜたものを1の肉にまぶします。
  3. 3
    予熱したフライヤーに入れ、200度で10~12分加熱します。

きっかけ

お弁当に。

公開日:2013/08/03

関連情報

カテゴリ
その他の調理器具
料理名
ノンフライヤー 鶏から揚げ

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

つくったよレポート( 2 件)

2020/02/13 16:25
片栗粉と薄力粉を使うのがポイント
hsh
2019/12/22 13:09
やわらかくってとってもおいしかったです。
sweet child

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