おからでボリュームアップ…チキンナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに全ての材料を入れてよくこねます。

2. 2

   フライパンに１ｃｍほど油を入れて、熱します。

3. 3

   種を、好きな形に成型する。
   厚さは、油に入れたとき、１/３位、油から出るぐらいがBest！

4. 4

   油の温度は１７０℃位で、片面３分、ひっくり返して２分ほど、揚げれば出来上がり。