すぐにできる！発芽玄米（ヨーグルティア使用） レシピ・作り方

作り方

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   玄米をサッと洗ってヒタヒタの水を入れヨーグルティアにセットします。
   中蓋と外蓋はかぶせますが、ネジ蓋は空気を遮断するのでかぶせません。

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   温度３０度でタイマー１２時間にセット。
   その後水を入れかえてさらに２０～２４時間にセットで９割以上の玄米が発芽完了です♪
   時々蓋を開けてかき混ぜて酸素を補給してあげてください。

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   出来上がった発芽玄米は軽く水洗いして水を切り、冷蔵庫で１週間ほど保存できます。
   すぐに炊かない場合は冷凍保存もOKです。