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ブロッコリーと鶏肉の大蒜ゴマ炒めレシピ・作り方

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のん７８６

美味しいです

材料（1人分）

ブロッコリー: 1／2株

鶏もも肉: １／2枚

白ごま: 大さじ1

●チューブ大蒜: 1cm

●チューブ生姜: 1cm

●醤油: 大さじ1

●オイスターソース: 小さじ1

●酒: 大さじ１／2

ごま油: 大さじ1

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作り方

1

ブロッコリーは小房に分け熱湯で1分ゆでてしっかり水気を切る。
2

鶏肉は一口大に切り、フライパンにごま油を敷いて火が通るまで炒める。
3

火が通ったらブロッコリーと●を加えて良く絡むまで炒め、そこにすった白ごまを加えてひと混ぜしたら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に

公開日：2022/04/04

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カテゴリ: ブロッコリー

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