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さんま
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さんまの蒲焼缶で簡単和風パスタ☆ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ゆじぽ
さんまの蒲焼缶と舞茸、ほうれん草を使った栄養満点なパスタ!
味付けはさんまの蒲焼缶のみで簡単♪
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
パスタ麺
少なめの1人分
さんまの蒲焼缶
1缶
舞茸
少々
ほうれん草(冷凍)
少々
オリーブオイル
大さじ1くらい
にんにく(ガーリックチップス)
少々
ブラックペッパー
少々
作り方
1
パスタ麺を表示時間より1分短めに茹で始める。
2
フライパンにオリーブオイルと刻んだにんにく(ガーリックチップス)を熱し、舞茸とほうれん草を炒める。続いてさんま缶を汁ごと入れ、さんまを崩しながら炒める。
3
茹であがったパスタ、茹で汁お玉1杯分くらいを2のフライパンに入れ、よく混ぜ合わせる。
味見をし、ブラックペッパーを振って完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
さんま缶の味付け次第では、お好みで醤油などで調整してください。
きっかけ
妊娠中のひとりランチに♪ 簡単&カルシウム、鉄分が摂れて◎
公開日:2021/08/26
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ゆじぽ
結婚してから料理の勉強中(*´ω`*) 母から教わったレシピを中心に、簡単・おいしい・栄養満点のごはん作りを心がけています♪
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