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ブロッコリーとカリフラワーとチキンのサラダ レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ブロッコリー
40g
カリフラワー
40g
鶏もも肉
30g
みりん
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
オリーブオイル
小さじ1/2
酢
小さじ1
砂糖
小さじ1/3
塩こしょう
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    ブロッコリー、カリフラワーをざく切りにし、蒸し器で5分くらい加熱する
  2. 2
    鶏肉にみりん、しょうゆを入れてもみこみ、魚焼きグリルで10分くらい加熱し、ぶつ切りにする
  3. 3
    1と2を合わせ、塩こしょう、オリーブオイル、砂糖、酢を入れてひと混ぜする
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2022/02/15
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関連情報

カテゴリ
お肉を使ったサラダワインに合うおつまみ鶏もも肉カリフラワーブロッコリー

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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