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いわしごまみそフライ レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料（1人分）

いわし
60ｇ
田楽みそ
小さじ1
ごま
小さじ1/4
のり
1枚
小麦粉
大さじ2
卵
10ｇ
パン粉
大さじ4
油
適量
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作り方

  1. 1
    みそ、ごまをまぜ、いわしに塗り、のりをまく
  2. 2
    小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつける
  3. 3
    180度の油できつね色になるまで揚げる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/10/04
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カテゴリ
いわし

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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