南瓜と長芋とブロッコリーともも肉の煮物 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 南瓜
- 170g
- 長芋
- 80g
- ブロッコリー
- 40g
- 鶏もも肉
- １／２枚
- ●麺汁
- １／４カップ
- ●みりん
- 大さじ１
- ●水
- 200cc
作り方
-
- 1
- 南瓜は種を取り皮を所々削いで一口大に切る。
長芋は皮を剥き乱切りにする。
鶏もも肉は一口大に切る。
ブロッコリーは小房に分ける
-
- 2
- 鍋に●を沸かして鶏肉と南瓜を煮る
-
- 3
- ５分程煮たら長芋を加えて蓋をして弱めの中火で10分煮る
-
- 4
- ブロッコリーを加えて２分煮たら器に盛り付けて出来上がり
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません