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ブロッコリーチキンクリームシチュー レシピ・作り方
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tommeg1202
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1
件
材料(1人分)
ブロッコリー
40g
たまねぎ
20g
にんじん
10g
しめじ
10g
鶏肉
30g
シチューのルー
一人分
オリーブオイル
小さじ1/3
作り方
1
鍋にオリーブオイルを入れ、ぶつ切りにした鶏肉を炒める
2
ひと炒めしたらざく切りにしたたまねぎ、ブロッコリー、にんじん、しめじを加える
3
ひたひたの水を入れて具に火が通るまで加熱する
4
ルーを溶かし、一煮立ちさせる
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2019/08/04
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クリームシチュー
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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