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ズッキーニの花の肉詰め レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ズッキーニの花
4〜5個
豚ひき肉
60g
たまねぎ
30g
塩こしょう
ひとつまみ
パン粉
大さじ1
卵
15g
オリーブオイル
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ひき肉にみじん切りにしたたまねぎ、パン粉、卵、塩こしょうを入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    ズッキーニの花に1を詰める
  3. 3
    鉄板に2を並べ、オリーブオイルをかけ、トースターで15分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2018/07/01
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カテゴリ
ズッキーニ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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