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たまぴーポークロールフライ レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

豚薄切り肉
40g
塩こしょう
ひとつまみ
たまねぎ
30g
ピーマン
15g
小麦粉
小さじ2
卵
15g
パン粉
大さじ2
油
適量
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作り方

  1. 1
    豚肉に塩こしょうで下味をつける
  2. 2
    細切りにしたたまねぎ、ピーマンを1で巻く
  3. 3
    2に小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける
  4. 4
    油できつね色になるまで揚げる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2016/12/27
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カテゴリ
フライ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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