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なすトマチーズおやき レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料(1人分)

中力粉
50g
ひとつまみ
なす
30g
たまねぎ
20g
ケチャップ
大さじ2
味噌
小さじ1/2
チーズ
10g
オリーブオイル
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    中力粉に塩、水30ccくらいを入れてこね、30分くらいおく
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを入れ、サイコロ状に切ったなす、たまねぎを炒める
  3. 3
    しんなりしてきたらケチャップ、味噌を入れる
  4. 4
    3、チーズを1の生地で包む
  5. 5
    蒸し器で10〜15分くらい加熱する

きっかけ

思いつき。

公開日:2016/12/11

関連情報

カテゴリ
おやきなす全般

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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