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なすトマチーズおやき レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
中力粉
50g
塩
ひとつまみ
なす
30g
たまねぎ
20g
ケチャップ
大さじ2
味噌
小さじ1/2
チーズ
10g
オリーブオイル
小さじ1/3
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作り方
1
中力粉に塩、水30ccくらいを入れてこね、30分くらいおく
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、サイコロ状に切ったなす、たまねぎを炒める
3
しんなりしてきたらケチャップ、味噌を入れる
4
3、チーズを1の生地で包む
5
蒸し器で10〜15分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2016/12/11
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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