にんじんとたまねぎとレンズ豆のシチュー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鍋にざく切りにしたたまねぎ、にんじん、レンズマメを入れ、ひたひたの水を加えて火にかける
- 2 煮立ったらコンソメ、おろしにんにくを加えて具に火が通るまで加熱する
- 3 トマト缶を加え、ビーフシチューのルーを溶かして一煮立ちさせる
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