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ブロッコリーの茎とマグロのサラダ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
ブロッコリーの茎
50g
マグロ
20g
中華ドレッシング
小さじ2
マヨネーズ
小さじ2
いりごま
少々
しょうが
小さじ1/4
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作り方
1
マグロにおろししょうがを揉み込み、レンジで1分くらい加熱し、火が通っら角切りにする
2
ブロッコリーの茎をざく切りにし、シリコンスチーマーに入れてレンジで2分くらい加熱する
3
2に1をのせ、中華ドレッシング、マヨネーズをかけ、いりごまを散らす
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2015/12/24
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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