*無塩レシピ*シーフードとトマトの簡単ポワレ レシピ・作り方

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v杏里v
ポイントはたっぷりのオリーブオイル。塩分未使用でふわっふわの優しいポワレの出来上がり。

材料(1人分)

トマト
0.5個
シーフードミックス
100g
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1
    トマトは一口サイズに切っておく
  2. 2
    アルミホイルにシーフードミックスとトマトをのせ、オリーブオイルをかける
  3. 3
    アルミホイルで包んで170度のオーブンで20分加熱すると出来上がり

おいしくなるコツ

オリーブオイルをかける際、アルミホイルをお皿状につくっておくとこぼれません。一人分ずつアルミホイルでつつんだまま保管しておいて食事の直前にオーブンにかけると楽チンでおいしいです。

きっかけ

コストコで購入したシーフードミックスとふにゃふにゃになりつつあるトマトを使い切ろう!と思いたったときのレシピ。蒸し焼き状態になるので、簡単にふわっふわのポワレになりました。

公開日:2015/06/11

関連情報

カテゴリ
その他のフランス料理簡単魚料理簡単おもてなし料理むきえびその他の魚料理
関連キーワード
フレンチ ポワレ アルミホイル シーフードミックス
料理名
トマトとシーフードのポワレ

このレシピを作ったユーザ

v杏里v Hi! 日本→アメリカ西海岸へ移りながらも、減塩or無塩生活を続けています。 今の更新は現地で入手できる食材を使ってのレシピなので和離れしてしまうかも。 ですが、きっと日本人の舌には合うはず!(だって私日本人ですもの) お暇なときに覗きにきてくださると嬉しいです^^

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