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ナスの鶏ミンチはさみ焼き。 レシピ・作り方
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約15分
100円以下
tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
ナス
1本
鶏ひき肉
40g
たまねぎ
20g
にんじん
10g
塩こしょう
ひとつまみ
片栗粉
小さじ1
油
小さじ1/3
ケチャップ
小さじ1
ソース
小さじ2/3
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作り方
1
鶏ひき肉にみじん切りにしたたまねぎ、にんじん、塩こしょうを加えてこねる。
2
ナスを半分に切り、切り込みを入れる。
3
ナスに片栗粉をまぶし、間に1をはさむ。
4
フライパンに油をしき、3を入れ、ふたをして弱火で5分くらい蒸し焼きにする。
5
取り出したら、ケチャップ、ソースをフライパンに入れ、一煮立ちさせてかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2015/03/30
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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