じゃがいもとズッキーニのピリ辛ごま味噌スープ。 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

じゃがいも
小1個
ズッキーニ
20g
いんげん
10g
厚揚げ
20g
味噌
小さじ2/3
牛乳
30cc
練りごま
小さじ1/2
豆板醤
小さじ1/4

作り方

  1. 1
    じゃがいも、ズッキーニ、いんげん、厚揚げを一口大に切り、シリコンスチーマーへ入れる。
  2. 2
    レンジで2分加熱し、取り出したら水150㏄、味噌、練りごま、豆板醤、牛乳を加えてひと混ぜする。
  3. 3
    再度レンジで1分加熱し、フードポットへ入れて蓋をする。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2014/09/18
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カテゴリ
その他のお弁当（大人用）じゃがいもズッキーニ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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