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油揚げと韮いっぱいお味噌汁♡ レシピ・作り方

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sundisk*
韮いっぱいで元気出そうなお味噌汁です♪
油揚げの油分と合わせることで韮に豊富なβ- カロテンの吸収率も高まると思います。
みんながつくった数 3件

材料（2人分）

韮
1/2束
油揚げ
1/2枚
刻み葱
少々
粉末削り節
小匙1
水
お椀2杯分
味噌
大匙2弱
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作り方

  1. 1
    鍋に水と粉末削り節を入れて火にかけます。
    適当な大きさにカットした葱、韮、油揚げを加えます。
  2. 2
    ひと煮立ちしたら一度火を止め、味噌を溶かします。
    もう一度火をつけ、鍋ぶちでふつっと沸いてきたら火を止めて器に注ぎます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ある材料で作りました。

公開日：2013/02/20
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カテゴリ
その他の味噌汁にら

このレシピを作ったユーザ

sundisk* こんにちは(*´∀｀*)♪遊びに来てくれてありがとう！ 美味しいもの大好き！簡単手抜き料理大好きな主婦です(*^ｍ^*) つくレポしてくれた方、お気に入り登録してくれた方、ユーザー登録してくれた方 本当に本当にありがとう～！これからもどうぞ仲良くしてね♪

つくったよレポート（ 3 件）

2018/11/06 18:57
家にある材料で作れて良かったです（＾＾）
ミロ34
ミロ34さん、こんばんは～ヽ(*´∀`)ノ♪ レポありがとです！ 具だくさんでおいしそ～(≧▽≦)
2013/06/25 09:45
ニラパワーで、うっとおしい季節を乗り越えます！ ごちそーさま。
とりあえず乾杯
韮たっぷりふっくらお揚げさんでめちゃおいしそ～♡これ食べたらパワー↑間違いなしね♪私まで元気パワーもらっちゃいましたε=ε=(ノ≧∇≦)ノばひゅ～ん♡レポ感謝❤
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