減塩・低たんぱく　中華風春雨サラダレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

約10分
100円以下

春雨はたんぱく質を含まないので副菜にはもってこいですよね～
さらに塩分を多く含んだ調味料を一切使わずに
定番の中華風春雨サラダを作ってみました。

みんながつくった数 4件

材料（1人分）

春雨: 30ｇ

きゅうり: 40ｇ

にんじん: 25ｇ

ロースハム: 1/2枚

黒酢: 大匙　1

砂糖: 小匙　4

ごま油: 大匙　1

練りからし: 小匙　1/2

白ごま: 少々

作り方

1

春雨は茹でて戻し、流水にさらす
2

野菜、ハムを薄く食べやすい大きさに切る
3

すべての材料を和えて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ハムの塩分は少し入っています。ハムが無いと味が締まらないので・・・。

きっかけ

減塩・低たんぱくな副菜が欲しかったので作ってみました。

公開日：2012/10/05

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: その他のサラダ春雨サラダ

関連キーワード: 減塩低たんぱく腎臓病食事制限

料理名: 中華風春雨サラダ

このレシピを作ったユーザ

koh's cafe 減塩・低たんぱくな腎臓病食のレシピを紹介していきたいと思います。詳しくはブログでも書き綴っています。『koh's cafe ～減塩・低たんぱくの腎臓病食レシピブログ～』 http://kohscafe.blog.fc2.com/

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

その他のサラダの人気ランキング

作り置き☆人参サラダ☆

【コールスロー】基本通りが一番うまい

ハムときゅうりともやしの中華サラダ

絶対喜ばれる♡スペインバル風絶品にんじんサラダ

絶賛♪グリーンサラダ～基本だけでも♪簡単野菜サラダ

彩り鮮やか！トマトとキウイとブロッコリーのサラダ

簡単プロ直伝！叙々苑風チョレギサラダ

ラディッシュの葉っぱも食べよう！生野菜サラダ

★小エビのカクテルサラダ★

タコのマリネサラダ

その他のサラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

春雨サラダ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする