もやしとおからのキムチお好み焼き レシピ・作り方

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sundisk*
もやしとおからでヘルシーなちょいぴり辛お好み焼きです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

★おから
100g
★薄力粉
大さじ2
★牛乳
大さじ2
★粉末かつお節
小さじ2
★冷凍もやし
100g
★刻みネギ
1レードル分
★キムチの素
小さじ2
★甘海老
8尾くらい
お好みソース:1710004972
適量
マヨネーズ
適量
鰹節
適量

作り方

  1. 1
    甘海老は茹でて殻を剥いておきます。もやしは今回冷凍しておいたもの(1710001437)を使用しました。解凍せずに凍ったまま使用します。
  2. 2
    ★を混ぜ合わせます。冷凍品を使うと卵がすぐに固まりますが、大丈夫です。ささっと混ぜ合わせます。
  3. 3
    熱したフライパンに油を敷き①を丸く流します。大きいと裏返しにくいので2~3枚に分けて焼いてください。中弱火でいい焼き色がつくまで焼きます。
  4. 4
    片面焼けたら裏返します。柔らかいのでお皿をかぶせてフライパンごとひっくり返し、皿から滑らせるようにしてフライパンに戻すといいです。両面いい焼き色に焼けたら皿に移します。
  5. 5
    お好みソース、マヨネーズ、かつお節をかけてどうぞ♪

きっかけ

ある材料で作りました。

公開日:2011/11/29

関連情報

カテゴリ
もやし
料理名
お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

sundisk* こんにちは(*´∀`*)♪遊びに来てくれてありがとう! 美味しいもの大好き!簡単手抜き料理大好きな主婦です(*^m^*) つくレポしてくれた方、お気に入り登録してくれた方、ユーザー登録してくれた方 本当に本当にありがとう~!これからもどうぞ仲良くしてね♪

つくったよレポート( 1 件)

2011/12/07 12:29
もやしはたっぷり入れます。分厚くてボリュームありますね。とてもおいしそうです。
シーズン4
おから&モヤシでヘルシーだしお腹いっぱいになりますよね♪ ぜひじゃんじゃん作ってくださいね(*´∀`*)♪レポありがと~!

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