缶詰アレンジツナガーリックブロッコリー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを洗い一口大に切る

2. 2

   耐熱ボウルにブロッコリーを入れてツナ缶のオイル、すったにんにく、塩をかけて混ぜる

3. 3

   ふんわりラップをかけて1分半〜熱が通るまでレンジで加熱する。

4. 4

   取り出し混ぜる。
   粗熱をとり出来上がり。