鶏胸肉のにんにく玉ねぎおろしの下味冷凍 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉をフォークで全体をさす。
   削ぎ切りで1-1.5センチの厚みに切る。

2. 2

   袋に鶏胸肉と★を全て入れて揉み込む。
   
   保存袋に入れて冷凍保存する。

3. 3

   ▷2週間以内に使い切る
   
   ▷解凍後、油を引いたフライパンで焼き色がつくまで焼く。
   
   ▷玉ねぎ、キャベツなど野菜と炒めても◎