わんこご飯★アスパラガスとにんじんのミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アスパラガスは半分から下部分は皮を剥きみじん切りにする。
   にんじん、トマトもみじん切りにする。

2. 2

   合い挽き肉に卵と豆腐を入れ混ぜ合わせる。アスパラガス、にんじん、ミニトマトを加えて混ぜ合わせる。

3. 3

   アルミホイルを敷き、長方形または、丸型に形を整えたらアルミホイルで包む。
   （パウンドケーキみたいな感じで）

4. 4

   水分が入らないように包み込む。

5. 5

   フライパンに水2.3センチ入れ沸騰後アルミホイルを巻き終わりを上にしてのせる。
   蓋をして20ぷん蒸し焼きする。

6. 6

   中まで火が通っていれば完成。
   粗熱がとれたら切り分ける。

7. 7

   ★野菜はキャベツや大根やピーマンやパプリカなどわんこが◎のものならアレンジ可能！
   味付けはしなくて◎