材料（3.4人分）
- 玉ねぎ
- 2ケ
- にんじん
- 1本
- 鳥胸肉
- 1/2枚
- 水
- 500ｃｃ
- トマト缶
- 1/2缶
- カレールー
- 1/2箱
作り方
-
- 1
- 鶏肉は食べやすい大きさに、たまねぎ、にんじんはみじん切りにする 鍋にオイルをいれ熱したら玉ねぎ、にんじんをしんなりするまで炒める 鶏肉もいれ赤みがきえたところで水をいれる
-
- 2
- トマト缶もいれ沸騰寸前で火を止めルーを溶かしいれる 再び火をつけ１５分ほど煮込んだら完成
おいしくなるコツ
お好みの野菜を追加しても＾－ｖ
きっかけ
ヘルシーなカレーを作りたくて
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