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ピーマンとちくわのごまサラダレシピ・作り方

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100円以下

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

ピーマンは生でシャキシャキ頂きます。
生はちょっと・・・という方はレンジでチンしても。

みんながつくった数 1件

材料（２～３人分）

ピーマン: ２個

ちくわ: ２本

★マヨネーズ: 小さじ２

★めんつゆ: 小さじ２

★すりごま(黒でも白でも): 小さじ２

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作り方

1

ピーマンは種を取って３～４mmの細切りにする。
(生が苦手という方は、レンジで１分ほど加熱してください。)
2

ちくわは縦１/８、横１/２の細切りにする。
3

ボウルに★の材料を混ぜ合わせ、ピーマンと竹輪を加えて和えれば出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫にあるものでもう一品という時に思いついた簡単サラダです。

公開日：2013/02/25

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関連情報

カテゴリ: ピーマンちくわ

関連キーワード: ちくわピーマンサラダごまマヨネーズ

料理名: ピーマンとちくわのごまサラダ

このレシピを作ったユーザ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ「飲むこと、食べることが大好き。お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。

つくったよレポート（ 1 件）

2013/03/15 08:05

お弁当に作りました♪めんつゆ便利ですょね～(^^)

なんでも屋２８３

お弁当に作って頂いたんですね♪嬉しいです。めんつゆは本当に万能調味料ですよね～レポ感謝です☆

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