ひよこ豆とツナの簡単サラダレシピ・作り方

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ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

カレー粉が隠し味！
冷蔵庫になにもない時にも、缶詰を使って簡単に作れるサラダです。

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

ひよこ豆(水煮缶): ８０ｇ

ツナ缶(ノンオイル): １/２缶　４０ｇ

ピーマン: 小１/２個

マヨネーズ: 大さじ１

カレーパウダー: 小さじ１/４

砂糖: ひとつまみ

塩・こしょう: 適量

作り方

1

ひよこ豆、ツナはザルにあけて水気を切っておく。
2

ピーマンは種を取り、小さめ(7mm前後)の角切りにする。
3

ボウルにひよこ豆+ツナ+ピーマンを入れ、マヨネーズと砂糖、カレーパウダーを加えて和える。
塩・こしょうで味を調えて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

買い物に行けず何もない時に、保存してあった缶詰を使って作りました。

公開日：2012/09/19

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関連情報

カテゴリ: 缶詰

料理名: ひよこ豆とツナのサラダ

このレシピを作ったユーザ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ「飲むこと、食べることが大好き。お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。

つくったよレポート（ 1 件）

2012/11/18 01:22

ツナを混ぜるとボリュームアップ☆旨味もグ～ンと増しますね♪ 生ピーマン⁂食感よさそうだけど…　今日は無かったのでグリーンピースで補色だけ(^^ゞ

美味しそうに作って頂いてうれしいです♪ ひよこまめって味が淡白なのでアクセントが要りますよね～グリーンピースの方がかわいい☆ レポありとうございます！

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