オイルサーディンの醤油マヨネーズ焼きレシピ・作り方

Name: オイルサーディンの醤油マヨネーズ焼き
Yield: ２
Ingredients: オイルサーディン 缶詰 １缶; マヨネーズ 大さじ１程度; 醤油 小さじ２; 乾燥パセリ 適量; こしょう 適量

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ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

焦げたマヨネーズと醤油の香りがいいですよ。おつまみにもおかずにも♪

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材料（２人分）

オイルサーディン　缶詰: １缶

マヨネーズ: 大さじ１程度

醤油: 小さじ２

乾燥パセリ: 適量

こしょう: 適量

作り方

1

オイルサーディンはオイルを半分くらい切る。
2

醤油を全体にたらし、マヨネーズのせて魚焼きグリルで５～７分焦げ目が付くまで焼く。
お好みでパセリ・こしょうをふって出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

そのまま食べても美味しいオイルサーディンですが、ちょっと一工夫。

公開日：2012/07/31

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ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ「飲むこと、食べることが大好き。お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。