アプリで広告非表示を体験しよう

たたき梅オクラそうめん☆ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ
食欲がない時でもツルッとあっさり、食べやすいです。
みんながつくった数 2件

材料（２人分）

そうめん
２～３束
梅干し
２個
オクラ
４本
かつお節
小さじ２
めんつゆ
お好みで
刻みねぎ
適量
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    そうめんは茹でて水洗いする。
  2. 2
    オクラはこすり洗いして茹で、小口切りにする。
    梅干しは種から外し、オクラと一緒に包丁でたたき、かつお節とあわせる。
  3. 3
    丼などの器に、めんつゆ（濃縮の場合はお好みの量の水と一緒に）を入れて【１】のそうめんを入れ、刻みねぎ+【２】を盛り付けて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

わさびも合います♪

きっかけ

季節外れですが・・・賞味期限切れ間近のそうめんがあったので（笑）。

公開日：2012/04/23
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦
関連キーワード
たたきオクラ 梅 そうめん ぶっかけ
料理名
たたき梅オクラのにゅうめん

このレシピを作ったユーザ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ 「飲むこと、食べることが大好き。 お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」 ・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～ 炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。

つくったよレポート（ 1 件）

2013/08/18 21:03
夏バテ防止に、さっぱり頂きました♪なめたけがあったので、追加しましたが、とっても美味しかったです❤
駄目だバブルス
なめたけ入り美味しそう！私もやってみます☆ ステキな写真とレポ、ありがとうございました＾＾

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

素麺・冷麦の人気ランキング

1位 ＊そうめんに＊ピリ辛中華風つけ汁
2位 旦那がラーメンより美味しいと絶賛！さっぱり塩素麺
3位 夏をのりきれ！【なすのつけ汁そうめん】
4位 目からウロコ！話題の“茹でない”そうめん
5位 豆乳でヘルシー☆冷し坦々麺
6位 トマトとツナの冷製パスタ風そうめん
7位 「レンジでパスタ容器」で茹でるそうめん
8位 ツナ缶でトマトそうめん
9位 豚しゃぶとオクラの梅つゆそうめん
10位 リュウジさん 無限そうめん
素麺・冷麦のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ズッキーニ
TOP10
きゅうり
TOP10
そうめん
TOP10
電子レンジ
TOP10
冷製パスタ
TOP10
夏のおもてなし料理
TOP10
冷やしうどん
TOP10
オクラ
TOP10
モロヘイヤ
TOP10
みょうが
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

夏にピッタリ☆「ピリ辛そうめん」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする