食パンで簡単キッシュ風☆節約・満腹メニューレシピ・作り方

Name: 食パンで簡単キッシュ風☆節約・満腹メニュー
Yield: １
Ingredients: 食パン ５～６枚切り １／２枚; たまご １コ; 牛乳 ５０ｃｃ; ベーコン １／２～１枚; ブロッコリー ４～５切れ; トマト １／４コ～好きなだけ; ピザチーズ お好みで; 塩・こしょう 少々

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ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

トーストならぺろっと食べてしまう半分の食パンが満腹メニューに変身！

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

食パン　　５～６枚切り: １／２枚

たまご: １コ

牛乳: ５０ｃｃ

ベーコン: １／２～１枚

ブロッコリー: ４～５切れ

トマト: １／４コ～好きなだけ

ピザチーズ: お好みで

塩・こしょう: 少々

作り方

1

ボウルにたまごと牛乳を入れてよく混ぜ、そこに１ｃｍ角に切った食パンと、食べやすい大きさに切った材料、チーズの半量、塩こしょうを入れてよく混ぜる。
2

グラタン皿に〈１〉をいれて残り半量のチーズをのせ、ラップをかけずに電子レンジで２分加熱します。
3

レンジから魚焼きグリルに移し、焦げ目が付くまで２分くらい焼いたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

「牛乳に浸した食パンをキッシュやスペイン風オムレツに入れるといい」と聞いて思いつきました。

公開日：2011/11/06

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このレシピを作ったユーザ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ「飲むこと、食べることが大好き。お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。