マヨ♡ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!お豆と蒲鉾の海藻サラダ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 乾燥海藻（わかめ・ツノマタ・糸寒天）
- 大さじ一杯ほど
- サラダ豆（大豆・赤インゲン等）
- 大さじ一杯ほど
- 薄切り蒲鉾
- 2 枚♪
- ★マヨネーズ
- ♡を描く分
- ★ポン酢
- ・・・・・とひと回し分
作り方
-
- 1
- ◆器に乾燥海藻を入れ〜分量外のたっぷりの水を加えて戻しておく♪
（10 分ほどで十分戻りますよ♡）
-
- 2
- ◆薄切り蒲鉾を重ねて〜縦に 3 等分に切り分ける♪
-
- 3
-
- ◆海藻が十分戻ったら〜ギュッと絞り水を流し捨てる♪
◆サラダ豆・蒲鉾をトッピングし〜マヨネーズで♡を描く♪
◆ポン酢を・・・
・・とひと回ししたら
完成〜(*^^*)✻♬
おいしくなるコツ
◆海藻を十分に戻しておいてね♪
◆少しずつ〜*✻ 混ぜながら〜召し上がれ♡
きっかけ
ダイエットに♪
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