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ヘルシー♪海藻サラダ レシピ・作り方

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ゆきゆき7954
食物繊維が豊富に含まれている海藻を、おいしくいただきましょう!

材料(4人分)

乾燥海藻
10g
レタス
2枚
きゅうり
1/2本
玉ねぎ
1/2個
☆市販の玉ねぎドレッシング
大さじ3
☆ごま油
小さじ1/2
☆白ごま
一つまみ
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作り方

  1. 1
    乾燥海藻は、水で戻して水気をしっかり拭き取ります。きゅうりはスライスします。玉ねぎもスライスし、水に5分さらしたら水気を拭き取ります。
  2. 2
    食べやすい大きさにちぎったレタスをお皿に敷き詰め、その上に海藻、きゅうり、玉ねぎを散らします。
  3. 3
    あらかじめ小皿に混ぜ合わせておいた☆を回しかけたら、完成です!

きっかけ

夕食に作りました。

公開日:2018/08/03

関連情報

カテゴリ
海藻サラダレタスきゅうり

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