小麦粉不使用!もっちもち定番お好み焼き レシピ・作り方

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糖質制限しててもお好み焼きが食べたい!しかももちもちふわふわじゃないとイヤ!な人のために是非!おすすめです。
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材料(1人分)

山芋
70g
キャベツ
1.5枚
こんにゃく
1/4個
ちくわ
1本
2個
おからパウダー
20g
100cc
ハーフベーコン
2枚
菜種油
大さじ1
☆お好み焼きソース
お好みで
☆マヨネーズ
お好みで
☆青のり
お好みで
☆かつおぶし
お好みで
☆紅しょうが
お好みで

作り方

  1. 1
    山芋はすりおろし、キャベツは千切り、こんにゃくとちくわはみじん切りにしておきます。
  2. 2
    ボウルに、分量のたまご、おからパウダー、水を入れ、混ぜます。
  3. 3
    2に山芋を入れ、混ぜます。
  4. 4
    3にキャベツ・こんにゃく・ちくわを入れます。
  5. 5
    よーく混ぜます。
  6. 6
    熱したフライパンに菜種油をしき、ベーコンを敷きます。
  7. 7
    6に5のタネを一気に流し入れます。
  8. 8
    フライ返しで周りを整えながら形成します。
  9. 9
    8がある程度焼けたらひっくり返し、お好み焼きを焼く要領でやき、お好みで☆のトッピングをしたら、完成です。

きっかけ

糖質制限中に、改良を重ねてできたお好み焼きです。

公開日:2018/01/26

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼糖質制限・低糖質
料理名
小麦粉不使用!もっちもち定番お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

世界のマルシェ 楽天市場 世界の厳選オーガニック食材を販売する世界のマルシェの公式レシピです!アマニオイルやレモン果汁などを使った糖質オフ料理をいろいろとご紹介していきます!感想いただけるとうれしいです♪

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