トマトとわかめとにらのサラダ レシピ・作り方

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ムーントマト
あっさりして、食欲がない時でも食べやすいです☆
火を使わないので簡単にできます♪

材料（4人分）

トマト
1個
にら
4分の1束
ワカメ
約100グラム
○オリーブオイル
小さじ3
○塩コショウ
少々
○酢
小さじ1

作り方

  1. 1
    湯どうし済みのワカメはサッと洗う
  2. 2
    トマトは2センチ角ぐらいに切る
  3. 3
    にらは、ビニール袋に入れ、塩をひとつまみ振り、袋の上から軽くもむ
  4. 4
    1、2、3をボールに入れて、○の調味料を加えざっくり和えて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーなサラダを作りたかったので☆

公開日：2019/09/04
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カテゴリ
トマトサラダ海藻サラダ

このレシピを作ったユーザ

ムーントマト 2人の子供がいる主婦です。 日々の食事に毎日頭を悩ませてますが、家族で楽しい食卓を囲めたら幸せだと思います☆ お時間のある時に、時々のぞいていただけたら嬉しいです♪

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