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ピーマンと厚揚げの味噌炒め レシピ・作り方

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パリ子 ◡̈
ピーマンは豊富なビタミンを含み、抗酸化作用や美肌によいとさています。甘辛い味付けで、ご飯のおかず、お弁当におすすめのひと品です◡̈

材料(2人分)

ピーマン
2つ
厚揚げ
1枚
大さじ1
白ごま
少々
※味噌
大さじ1
※砂糖
小さじ1
※醤油
小さじ1/2
※酒
大さじ1
※おろししょうが
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    厚揚げは湯切りをして、食べやすい大きさに切る。ピーマンは乱切りにする。
  2. 2
    ボウルに※を合わせ、味噌だれを作る。
  3. 3
    フライパンを熱して油をひき、厚揚げとピーマンを中火で炒める。
  4. 4
    ピーマンに半分火が通ったら、味噌ダレを加え、全体に絡めながら炒める。
  5. 5
    器に盛り付け、白ごまをふる。

おいしくなるコツ

ピーマンは歯ごたえを残すと、シャキッとした食感が楽しめます。辛いのがお好きな方は、鷹の爪や七味を入れても美味しいです。

きっかけ

立派なピーマンを買ったので、厚揚げと合わせて、ご飯のすすむおかずを作りました◡̈

公開日:2024/06/01

関連情報

カテゴリ
ピーマンベジタリアン簡単おつまみ簡単夕食厚揚げ

このレシピを作ったユーザ

パリ子 ◡̈ 栄養士が提案する、 カラダと家計にやさしいレシピです◡̈ 最小限の材料と、簡単な調理方法でお伝えします。 「まごわやさしい」をとり入れて、 健やかに美しく、歳を重ねましょう。 ま まめ ご ごま わ わかめ(海藻) や やさい さ さかな し しいたけ(きのこ類) い いも

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